Trött på jobbet?
Dagarna blir mörkare och mörkare och sommarsemestern känns bara som ett minne blott. Någon månad bort hägrar julledigheten. Men dessförinnan väntar årets tuffaste period för många. Det är inte konstigt att man känner sig trött på jobbet under vinterhalvåret. Oavsett om tröttheten artar sig som rastlöshet eller om du faktiskt sitter och gäspar större delen av din arbetstid finns det en del knep som du kan ta till.
Sänk temperaturen så blir du mindre trött på jobbet
Det kan faktiskt vara så att lokalerna du vistas i är för varma. Resultatet blir att du känner dig trött på jobbet. När temperaturen är för hög i ett rum känns luften ofräsch och du kan känna dig dåsig och arbeta sämre. Genom att sänka temperaturen ett par grader kan du uppleva att du blir piggare. Ofta är det smartare att kunna sätta på sig en kofta eller kavaj om det skulle kännas svalt än att ha det för varmt i rummet.
Ta regelbundna pauser
Ett annat bra tips är att dela in arbetsdagen i mindre pass, med en rast emellan varje. Exempelvis kan en traditionell arbetsdag från 8-17 delas i fyra delar med en paus på förmiddagen, en längre lunchrast och sedan en paus mitt på eftermiddagen. De små rasterna är perfekta tillfällen att fylla på energin med ett mellanmål. Om ni inte redan har fruktkorg på din arbetsplats kan det vara en bra önskan att lyfta till chefen. Frukt är ett perfekt mellanmål som snabbt fyller på din energi så att du orkar arbeta en stund till. Pauserna är också ypperliga tillfällen att gå ut och ta en kort promenad. Frisk luft gör dig mindre trött på jobbet.
Inred kontoret med växter
Ett annat knep för att bli mindre trött på jobbet är att inreda kontoret med växter. När vi har växter runt omkring oss blir luftkvaliteten bättre, vilket gör dig piggare. Det finns många fina växter som kan piffa upp såväl kontorslandskap som lunchrum eller eget kontor. Här hittar du några av våra bästa tips på växter som renar luften.
Vill du veta mer?
Vi på Ambius har lång erfarenhet av att inreda kontor med växter. Vi kan hjälpa dig att ta fram växter som renar luften och gör att du känner dig mindre trött på jobbet. Visste du att vi även levererar fruktkorgar till arbetsplatser? Läs mer om vårt erbjudande här eller kontakta oss direkt om du vill veta mer.